【解滞食物】端午食滞急救法4大水果5款饮品有助消化！
浏览： 发表时间：2021-06-06 09:54:07
【解滞食物】端午食滞急救法4大水果5款饮品有助消化！
糯米比较难消化，所以糭子容易引起胃胀或胃痛，吃糭子的时间最好选择午餐时段，避免晚餐时享用，因为晚饭后活动量较少，又或将要睡觉休息，还未及消化全只糭，更易引起积滞。
当感到饱滞难当时，饮杯消滞茶，吃一些水果，但哪些是「救滞」的好帮手？
刺激胃酸分泌5款饮品助消化
普洱茶，浓郁醇厚，愈陈愈香，味回甘，有润胃、清肠、消化和平血压的功能，最多人认知的是它能有助消化及解腻。普洱茶分生普洱及熟普洱，而方便的普洱茶包属于熟普洱。茶包冲泡后要拿走，不宜长时间将茶包浸泡。泡了的普洱茶，即使放置的时间长了，茶凉了，茶的色香味跟刚刚泡起后的变化不大。留意喝完普洱茶后的杯底，如果杯底留有余香且持久，属不错的普洱选择。
此外，《科学报告》及《美国国家科学院院刊》曾有研究发现，喝咖啡有助于消化功能恢复正常，刺激胃酸释放，帮助蛋白质的消化
4大高纤水果加速排便减少肚胀
茶一般较多人熟悉它的助消化功效，茶水太多又恐怕常去洗手间引来不便。其实，有些水果也可有助消滞，至少有4样常见水果有不错的「救滞」效果，其中之一有「肠道清道夫」之称的西梅，可以缓解便秘，减少肚胀胀的感觉，丰富的纤维助促进消化。
西梅有「肠道清道夫」的美誉，是消滞良品。 （Maria Siriano/Unsplash）
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